0351-3077999
当前位置: 网站首页 > 健康科普 > 科普文章 >

腹胀患者通过什么方法可以排除胀气?

来源:山西胃康胃肠病医院 阅读次数: 咨询 预约 微信客服

      胀气一般都是消化出现问题导致的,我们吃进去的食物在消化过程中会产生气体和残渣,如果没有及时排出体外,积聚在胃肠道,就会发生胀气的现象。生活中几乎每个人都遇到过这样的情况,尤其是整天坐着的人,胀气很常发生,这样严重影响生活,也让人很难受,那腹胀患者通过什么方法可以排除胀气?下面这些方法可以试试。

  1、运动锻炼

  饭后坐着不动也会产生胀气的现象,所以胀气时一直躺着是无法解决的,这样气体更加难以排出。为了顺利排气,消除腹胀,适当做些运动是非常有效的,如瑜伽、慢跑等,运动可以促进消化,帮助排气。

  2、排气

  觉得肚子很多气体,但是又排泄不畅,可以通过按摩的方法促进排气,首先搓热双手,接着将手放在肚脐边上,向右按摩3分钟,然后再反方向按摩3分钟,可以帮助快速排气。

  3、热敷

  胀气时可以用热敷进行缓解,把热毛巾或热水袋放在肚脐周围,其热量会有助于肠道运动,帮助排出气体,并迅速缓解腹部胀气。

  4、熏足三里

  如果是因为体质虚弱,消化不好造成的胀气,同时伴有疲惫乏力、腹胀持续出现,可以用艾灸足三里穴的方法来进行调理,每一边脚灸5分钟,每天2次。

  如果胀气的情况严重,影响了生活,应该去看医生进行治疗。由于胀气都是因为饮食引起的,因此患者应该改变饮食习惯,用少量多餐的方式可以减轻胀气,并慢慢咀嚼咽下去,这样就可以有效减少胃部饱胀的症状。经常胀气的人可以适当吃一些促进排气的食物。

阅读完本文后,如果还有其它问题,您可以

在线咨询在线问诊

关注官方微信

【山西老龄胃肠病医院官方微信订阅号】

温馨提示:倘若您想了解更多关于山西老龄胃肠病医院的最新信息,您可以拔打客服热线 : 0351-3077999;提供疾病预防、治疗、护理等专业知识,帮助你更好的恢复健康。