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抵御胃寒的食物都有哪些?

来源:山西胃康胃肠病医院 阅读次数: 咨询 预约 微信客服

  现代人工作压力大,生活节奏快,常常饮食不规律,很多人都受胃病困扰,时常胃痛难耐。其中胃寒是最常见的胃病,为了身体健康,大家一定要注意暖胃,多吃暖胃的食物。那么,具体有哪些食物可以抵御胃寒呢?

  1、胃寒的朋友可以多吃栗子也有助于抵御胃寒。秋天是吃栗子的好时节,栗子性温,有健脾养胃的功效。多吃栗子能缓解脾胃虚弱所致的反胃、腹泄、肾虚等症状。

  2、胃寒的朋友也可以多吃鲈鱼。秋末冬初,鲈鱼最为肥美,其味甘性平,能补肝肾、健脾胃、化痰止咳。对于脾胃虚弱和消化不良的人来说,鲈鱼是很好的滋补食品。

  3、胃寒的朋友也可以多吃点糯米粥。糯米性温和,有暖和脾胃、止虚寒泄痢和补益中气的功效。而且糯米富含蛋白质、钙、磷、铁等营养物质,多吃糯米对身体大有裨益。

  4、胃寒的朋友要多吃山药。山药即可药用也可食用,有除寒热邪气,补中益气,强健脾胃的功效。

  5、建议胃寒的朋友可以多吃莲藕。莲藕有健脾养胃、通便止泻的功效。但是莲藕生用性凉,胃寒的朋友一定要食用熟藕。

  综上所述,如果我们平时注意饮食,也可以抵御胃寒,强健脾胃,调理身体。大家可以用温补的食材,变着花样的做出美味的食物,例如做鲫鱼豆腐汤、炒山药、山药炖排骨等,既养生又饱口福,何乐而不为。

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